ساندویچ فیله مرغ سوخاری با پنیر فست‌فود
Chicken fillet sandwich, fried, from fast food, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۴٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۶۲۶ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۷ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۶٫۵ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۳۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۲۰۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۱٫۶ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.