ساندویچ فیله مرغ کبابی فست‌فود
Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۴۳۰ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۲۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۵۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۵٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۷٫۷ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۵۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۷۳ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۸٫۵ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.