ساندویچ فیله مرغ کبابی با پنیر فست‌فود
Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۷٪
کلسترول ۶۱ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۵۰۴ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۲۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۴۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۹ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۴٫۹ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۶٫۷ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
کولین ۴۷٫۲ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۲۲۶ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۷٫۷ میکروگرم۵۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.