ساندویچ فیله مرغ کبابی با نان سفید و پنیر
Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۹ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۶۲ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۴۸۷ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۸ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۷۰ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۴۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۶٫۸ میلی‌گرم۴۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
کولین ۴۷٫۸ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۲۲۹ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۸٫۱ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.