مرغ کیف
Chicken kiev
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۲ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۷٫۴ گرم۳۷٪
کلسترول ۱۰۶ میلی‌گرم۳۵٪
سدیم ۶۴۴ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۵٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۱ گرم۰٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۲۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۵۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۷٫۱ میلی‌گرم۴۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۷۳٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۱۰ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۲۶٫۴ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.