مرغ کبابی با سس بدون پوست
Chicken, NS as to part, grilled with sauce, skin not eaten
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۴ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۹۲ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۵۲۷ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۷٫۳ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۶ گرم
پروتئین ۲۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۹۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۶۰٫۴ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۸۲ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۳٫۴ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.