ناگت مرغ (رستورانی)
Chicken nuggets, from restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۴ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۵۹۴ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۹ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۵۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۷ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۴۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۲۷۲ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۷٫۲ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.