مرغ یا بوقلمون و نودل بدون سس
Chicken or turkey and noodles, no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۱ گرم۸٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۳۹ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۳۵۳ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۵ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۷٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۷۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۹٫۱ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.