مرغ یا بوقلمون کاچاتوره
Chicken or turkey cacciatore
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۶ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۵۸ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۶۶۴ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۶٫۹ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۲ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۹۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۵٫۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۴۹٫۸ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱۶٫۲ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.