مرغ یا بوقلمون با استافینگ و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشت
Chicken or turkey, stuffing, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۸ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۵۵ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۱۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۴ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۹٫۲ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۱۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۲ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۸٫۵ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.