استریپس مرغ سوخاری (رستورانی)
Chicken tenders or strips, breaded, from restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۶ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۴۹ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۷۹۱ میلی‌گرم۳۴٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۹ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۸٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۶۵ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۳٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین K ۷٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۸ میلی‌گرم۵۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۵٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۴۵٫۲ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۲۷۶ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۷٫۱ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.