استریپس مرغ سوخاری (غذای مدرسه)
Chicken tenders or strips, breaded, from school lunch
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۹ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
کلسترول ۵۰ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۵۱۱ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۱۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۳۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۱۰٫۴ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۴۴٫۹ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۸۳ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.