بال مرغ ساده (سایر منابع)
Chicken "wings", plain, from other sources
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۴٫۹ گرم۲۵٪
کلسترول ۹۸ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۷۲۹ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۶ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۱۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۰۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۶٫۲ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۵٫۵ میلی‌گرم۳۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۷۳٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۳٫۱ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.