چیلی با گوشت رستورانی
Chili with meat, from restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۳ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۴۱۳ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۶٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۶۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۲ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵٫۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۶٫۳ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۱٪
کولین ۴۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۷ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۱۱۳ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۹٫۷ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.