چیلی برگر با یا بدون پنیر
Chiliburger, with or without cheese, on bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۳۹ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۳۵۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۵ گرم
پروتئین ۱۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۴۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۳٪
کولین ۴۳٫۷ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۷ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۸٫۱ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.