چیمیچانگا با لوبیا
Chimichanga, with beans
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۸ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۴۰۹ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۴٫۴ گرم۱۶٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۷٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۴ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۲۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۱۳٫۲ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۸ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۱۷٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۱۰٫۴ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.