سس چیپوتله با پایه ماست
Chipotle dip, yogurt based
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۶۳۶ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۳٫۳ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۲ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۱۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۴ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۳٫۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳۲ میکروگرم۲۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۱۸٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۱ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۱۰٫۱ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.