نودل چاو فون با گوشت و سبزیجات
Chow fun noodles with meat and vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۱۶۲ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۵ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۳٫۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۷٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۲۷٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۷۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۹٫۱ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.