کتلت حلزون صدف
Clam cake or patty
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۸۰ میلی‌گرم۲۷٪
سدیم ۴۰۸ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۶٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۱۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۵۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۴۷۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۱۲۰ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۲۳٫۱ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱۱٫۴ میکروگرم۴۷۵٪
کولین ۱۰۸٫۹ میلی‌گرم۲۰٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۵۹ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۴۰ میکروگرم۷۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.