سبزیجات مخلوط کنسروی کم‌نمک پخته با کره یا مارگارین
Classic mixed vegetables, canned, reduced sodium, cooked with butter or margarine
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۸ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۳۳ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۸٫۹ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۲۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۸۷ میکروگرم۲۱٪
ویتامین C ۴٫۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۶ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۵٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۳۸ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۰٫۷ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.