کیک قهوه نوع کرامبل با مغز پنیر
Coffee cake, crumb or quick-bread type, cheese-filled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۶ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
کلسترول ۶۱ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۲۹۱ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۴۵٫۱ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۲۲٫۹ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۲۶ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۹٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۴۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۷٫۹ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.