کیک قهوه نوع کرامبل با میوه
Coffee cake, crumb or quick-bread type, with fruit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۸ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۲۰۳ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۲ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۳۳٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۸۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۰۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۷۹ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۰ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۱٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۰ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۵٫۳ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.