سالاد کلم (کول‌اسلا)
Coleslaw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۲۸۰ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۴ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۷٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۷۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۹ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۲۶٫۹ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۵۴٫۳ میکروگرم۴۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۱٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۲ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۱٫۳ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.