خمیر کوکی خام
Cookie, batter or dough, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۴ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۲٪
کلسترول ۴۷ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۵۳۳ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۵ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۲۹٫۲ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۵۴ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۸۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۳۱ میکروگرم۲۶٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین K ۲۴٫۱ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۴۵ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۶۹ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۸٫۸ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.