براونی بدون روکش
Cookie, brownie, without icing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۳ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۲۸۶ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۶۳٫۹ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۳۶٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۴۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۰ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۶٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۱۰ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.