کوکی کره‌ای یا شکری
Cookie, butter or sugar
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۶ گرم۲۵٪
چربی اشباع ۷٫۷ گرم۳۸٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۸۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۳ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۲۷٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۸۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین K ۸٫۶ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۲ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۱۰٫۸ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۹ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.