کوکی کره‌ای یا شکری با میوه و مغزها
Cookie, butter or sugar, with fruit and/or nuts
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۹٫۳ گرم۴۷٪
کلسترول ۹۳ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۲۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶۵ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲۴ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۸ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۳۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۱٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۶۸ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۹٫۹ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۶ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۷٫۲ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.