بیسکویت گراهام با شکلات و مارشمالو
Cookie, graham cracker with chocolate and marshmallow
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۶ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۱۰ گرم۵۰٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۲۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶۹ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
قند کل ۴۳٫۹ گرم
پروتئین ۶٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲۲ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۴۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۰ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۷٫۵ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۲۵٫۴ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۶۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۶٪
سلنیوم ۴٫۶ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.