کوکی ماکارون نارگیلی
Cookie, macaroon
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۲٫۶ گرم۲۹٪
چربی اشباع ۲۰٫۱ گرم۱۰۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۴۱ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۲ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۵٫۱ گرم۱۸٪
قند کل ۴۵٫۲ گرم
پروتئین ۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۶۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۶٫۸ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.