کوکی کره بادام‌زمینی
Cookie, peanut butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۸ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۶٫۸ گرم۳۴٪
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۶۳ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۱ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲۸٫۶ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۵ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین K ۴٫۴ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۵۷ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۲٪
کولین ۱۰ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۴ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۵۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.