کوکی ساندویچی کره بادام‌زمینی
Cookie, peanut butter sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۵ گرم۲۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۶۸ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۶ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۳۵٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۳ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۳٫۹ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۱۸٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۸۸ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
سلنیوم ۷٫۷ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.