کوکی کره بادام‌زمینی با شکلات
Cookie, peanut butter, with chocolate
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۳ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۹٫۴ گرم۴۷٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۳۵۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۵ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۳۴٫۷ گرم
پروتئین ۷٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۹ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۴۱ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۸ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۲٫۸ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۶۱ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۱٪
سلنیوم ۵٫۸ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.