کوکی شورت‌برد با روکش یا مغز
Cookie, shortbread, with icing or filling
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۸٫۳ گرم۳۶٪
چربی اشباع ۱۰٫۲ گرم۵۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۸۳ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۶۲٫۶ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۲۷٫۳ گرم
پروتئین ۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۳۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۱۰٫۸ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۶۷ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴٫۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۷۷ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۵٫۷ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.