ذرت کنسروی کم‌نمک پخته با چربی (نامشخص)
Corn, canned, reduced sodium, cooked, fat added, NS as to fat type
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۲ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۴٫۳ گرم
پروتئین ۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۴ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۷٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۴۸ میلی‌گرم۴٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۰٫۵ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.