چیپس ذرت ساده (فریتوس)
Corn chips, plain (Fritos)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۳٫۴ گرم۴۳٪
چربی اشباع ۴٫۳ گرم۲۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۱۴ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۵۷٫۳ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۴۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۷٫۲ میلی‌گرم۴۸٪
ویتامین K ۶٫۳ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۷۲ میلی‌گرم۱۷٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۹۴ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۷٫۶ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.