ذرت با سس خامه‌ای فرپخته
Corn, scalloped or pudding
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۱ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۷۰ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۳۱۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۴٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۴۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۶ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
کولین ۶۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۶٫۱ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.