مافین نان ذرت
Cornbread muffin, stick, round
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۴ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۸۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۵۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۱۷٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۶۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۲ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۶۲ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۵۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۲۸۴ میلی‌گرم۲۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.