نان ذرت آماده از پودر
Cornbread, prepared from mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۶ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۹٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۵۹۹ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۵ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۱۶٫۱ گرم
پروتئین ۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۵ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۳۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۵۸٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۳۹۱ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۸٫۷ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.