ساندویچ گوشت نمک‌سود با نان سفید و پنیر
Corned beef sandwich on white, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۷ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۵٫۵ گرم۲۷٪
کلسترول ۵۴ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۷۵۰ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۵ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۴٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۳۴ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۵۳ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
کولین ۳۸٫۱ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۷ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۱۸۹ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۲۷ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.