ساندویچ کتلت خرچنگ
Crab cake sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۱۰٪
کلسترول ۷۶ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۴۳۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۲٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۴ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۱۵٫۴ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۶۸ میکروگرم۱۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۷٪
کولین ۶۳٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۱۶۶ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۷٪
سلنیوم ۳۰٫۵ میکروگرم۵۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.