کراکر کره‌ای ساده
Crackers, butter, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۴ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۵٫۶ گرم۲۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۲۶ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۳ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۸٫۲ گرم
پروتئین ۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲۰ میلی‌گرم۹٪
آهن ۴ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۱۱۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین K ۶۹٫۳ میکروگرم۵۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۹۲ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۴۸ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۶٫۷ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.