کراکر برنجی
Crackers, rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۳۳ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۸۲٫۶ گرم۳۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۰ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۲۴۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۵٫۵ میلی‌گرم۳۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۳٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۳٫۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۵۶ میلی‌گرم۳۷٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۳۶۲ میلی‌گرم۲۹٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
سلنیوم ۲۵٫۵ میکروگرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.