کراکر برنج و آجیل
Crackers, rice and nuts
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۶۰ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۷۷٫۴ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۷۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۵٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۴٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۶۴ میلی‌گرم۳۹٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۳۶۸ میلی‌گرم۲۹٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
سلنیوم ۲۳٫۵ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.