کراکر ساندویچی با پنیر
Crackers, sandwich, cheese filled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱٫۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۶٫۱ گرم۳۱٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۹۷۸ میلی‌گرم۴۳٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۷ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۵۷ میلی‌گرم۲۰٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۴۲۹ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۸٫۳ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۷ میلی‌گرم۵۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۷٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۴۰۶ میلی‌گرم۳۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۱٫۵ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.