کراکر گندمی طعم‌دار (ویت تینز)
Crackers, wheat, flavored (Wheat Thins)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۴۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۵۰ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۷۰٫۱ گرم۲۶٪
فیبر غذایی ۸٫۶ گرم۳۱٪
قند کل ۸٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۴ میلی‌گرم۵٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۳۱۴ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۲۰٫۷ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۳۳ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۷٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۹۱ میلی‌گرم۲۲٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
فسفر ۳۱۶ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۹٪
سلنیوم ۱۰ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.