پنیر خامه‌ای طعم‌دار
Cream cheese, regular, flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۶ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۱۲٫۱ گرم۶۰٪
کلسترول ۶۵ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۵۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۱ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱۳ گرم
پروتئین ۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۶۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۶۹ میکروگرم۱۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۳۵٫۹ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۲۳ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۶٫۷ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.