خامه کم‌چرب
Cream, light
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹٫۱ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۱۰٫۲ گرم۵۱٪
کلسترول ۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۷۲ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۳٫۷ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۳ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۹۱ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۲۰ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۱۷٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۹ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۹۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۴٫۶ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.