نان خامه‌ای و اکلر با کاستارد یا خامه
Cream puff, eclair, custard or cream filled, NS as to icing
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۴٫۴ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۱۳٫۳ گرم۶۷٪
کلسترول ۱۳۵ میلی‌گرم۴۵٪
سدیم ۱۳۲ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۱ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۳۸ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۷۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۳۸ میکروگرم۲۶٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۵۵٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.