کروسان
Croissant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۱ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۱۱٫۷ گرم۵۸٪
کلسترول ۶۷ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۳۰۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۴۵٫۸ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۱۱٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۷ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۱۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۰۶ میکروگرم۲۳٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸۸ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۳۸٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۲٫۷ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.