کروسان پنیری
Croissant, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۹ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۱۰٫۶ گرم۵۳٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۳۶۱ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۴۷ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۱۱٫۳ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۳ میلی‌گرم۴٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۰۴ میکروگرم۲۳٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۰٫۹ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۴ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۳۸٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۶٫۸ میکروگرم۴۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.